【おすすめ】スマホ依存症の人が結果を出すためのスマホアプリ7選

どうも
駿介です。

今回は、「行動力を上げるためのおすすめアプリ」を紹介します。

当たり前にスマホを持ち歩くようになり、一日に何度も使うようになったからこそ

スマホをうまく使うことで、自分の行動をコントロール出来ます。

このような悩みを持つ人は是非読んでみてください!

「気づいたらスマホを触っている」

「自分で立てた計画を実行できない…」

「スマホを変えたからおすすめのアプリを教えて欲しい…」

「自分の行動をコントロール出来るようになりたい…」

アプリを使おう

スマホは便利です。
しかし、使い道が限られている人が多いです。

コミュニケーションをとるだけ、写真を加工するだけではもったいないです。

スマホが当たり前にある時代に生きているのですから、ガンガン使い倒しましょう。

アプリはすごい

どんなアプリをスマホに入れてるかで、その人のことが少しは理解できるくらいアプリはいっぱいあります。

ブログを書くことさえ、スマホだけでできます。

SNSやカメラアプリはみんなが入れているものかなと思いますが、
世の中には無限にアプリがあります。

だからこそ、もっといろいろなことにスマホを使ってみてください。

勉強・仕事にもアプリは使える

しかし、勉強や仕事のことになると一気にアプリを使わなくなります。

とにかく手を動かす・気合でなんとかしようとする

ということが多いです。

これはもったいないです。
さぼれるところはさぼって、やるときはやる

これくらいの気持ちでやるのがいいのではと思っているので、
実際に自分が、勉強や仕事で使っているアプリを紹介します。

スマホをやめれば魚が育つ

すごいシンプルなアプリがこれです。
「スマホをやめれば魚が育つ」

スマホをやめれば魚が育つ

スマホをやめれば魚が育つ
開発元:Takeshi Segawa
無料
posted with アプリーチ

いつの間にかスマホをいじってしまう人におすすめのアプリです。

詳しい使い方はこちらの記事にまとめてあります!

受験生はスマホを使え!〜「スマホをやめれば魚が育つ」使い方〜

受験生だけでなく、作業中にすぐスマホを使ってしまう人は使ってみてください。

効果・目的

このアプリは、スマホをいじる時間を減らすために使うアプリです。

説明
・スマホのせいで毎日寝不足
・スマホをトイレに持って入ったら1時間は出てこない
・外出中に充電が10%を切ると不安で震えはじめる
・先月のソシャゲ課金額が月給を超えていた
・LINEの通知がたまっていることが快感
・Twitterを10秒ごとにチェックしないと死ぬ
・料理の写真は必ずインスタにあげないと死ぬ
・Wifiの無い施設には足を踏み入れたく無い
・スマホさえあれば他に何もいらない

出典:スマホをやめれば魚が育つ
https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%82%92%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%8C%E3%81%B0%E9%AD%9A%E3%81%8C%E8%82%B2%E3%81%A4/id1134446132?mt=8

上に当てはまる人は、是非使ってみてください。
驚くくらい使わないようになります。

ボタン一つで始められるので、脱スマホを目指して魚をどんどん育てましょう。

使い方

始め方は簡単です。

集中時間と休憩時間を決めるだけで始められます。
集中時間中は、スマホをいじってはいけません。
いじると魚を育てるポイントがたまらず、途中でいじってしまうといままでのポイントが失われてしまいます。

集中時間を決めて、スタートを押すだけです。
これであとはその時間を集中して作業するだけです。

つかれたなと思ってスマホを見ると、残り10分とかになっています。
それをみると、「もったいない」と思って、あと10分頑張れます(笑)。

Todoist

todo(やること)管理のアプリとして有名なのがこのアプリです。
自分も使い始めて2年くらい経ちました。

直感的に操作できるのがおすすめのポイントです。

Todoist: ストレスフリーのタスク管理

Todoist: ストレスフリーのタスク管理
開発元:Doist
無料
posted with アプリーチ

Todoistは様々な使い方があるので、始め方・使い方をまとめました。

【誰でも分かる!】Todoistの使い方を徹底解説!

目的と効果

やることを忘れずに、進捗を管理するために使うのがこのアプリです。
さまざまな端末で使うことが出来るのも使いやすいポイントです。

引用
仕事や家事に追われて辛いこともありますが、いつも多忙である必要はありません。Todoistではシンプルな用事から大規模プロジェクトまで、ありとあらゆるタスク管理を行えます。全ての仕事を終わらせて、あなたが平穏な時間を過ごせるようお手伝いします。

人はものを覚えておく必要がない時、より温和で冷静かつ、目標達成に対する意欲が得られるものです。Todoistでは、いつでも、どこでも、全てのタスクやアイデアをToDoリストに書き出すことができます。iPhone、iPad、Apple Watch、そしてmacOSなど、お気に入りのデバイスは全てTodoistに対応しており、オフライン時でも使用可能です。

「タスクの整理に使う時間をできる限り減らし、実行する時間を増やしたいと考えているのであれば、あなたが求めるシンプルさをTodoistは備えている。」-iMore

行動力を上げるために、全員に是非使ってほしいと思っています。

使い方

使い方はシンプルです。
やろうと思った時すぐに、アプリを開いて「やること」「いつやるか」を入力
それだけです。

あとは、やったら消す、やれなかったら期限を延期する。

これだけをまずやってみてください。

素晴らしいアプリだからこそ、さまざまな使い方があります。
ありすぎるからこそ、最初はシンプルにやりましょう。

公式のブログや他の方の使い方もいろいろ紹介されているので、慣れてきたらみてみてください。

公式ブログ

Studyplus

Studyplusは、勉強管理ができるアプリです。
そして、SNSであるということがこのアプリの大きな特徴です。

 
Studyplus

Studyplus
開発元:Studyplus Inc.
無料
posted with アプリーチ

受験生に特におすすめしたいアプリです。

 

「行動力」の記事を見れば、
「他人とやる行動」の重要性はわかると思います。

【完全版】行動力を上げる考え方と具体的な行動を紹介

Studyplusでは、勉強管理を「他人とやる行動」にすることができるのが素晴らしいところです。

目的と効果

勉強管理をするSNSがStudyplusです。

他の人の勉強の進捗を知ることができ、自分が勉強しても誰にも馬鹿にされません。

「勉強しすぎだよ」「試験勉強なんかしないよ」
なんてことは試験前の高校でよく行われている会話だと思います。

しかしStudyplusでは、勉強することが他の人の刺激になり、
他の人の勉強が自分への刺激になります。

1人では難しいモチベーション管理をうまくコントロールできるようになります。

使い方

教材を登録することで、教材ごとの時間を測ることも可能です。

このアプリだけで
・勉強のSNS
・進捗管理(ストップウォッチにもなります)
・モチベーション管理
・参考書の情報収集

これらのことが出来ます。

TOEICの勉強をしている社会人の方は、あまり勉強仲間がいないかと思うので、是非使ってみてください。

Toggl

時間測定に特化したアプリがTogglです。

さまざまな時間測定のアプリがありますが、その中でもTogglが人気なのは

とにかくシンプル

これにつきます。

Toggl Work Time Tracker

Toggl Work Time Tracker
開発元:Toggl OÜ
無料
posted with アプリーチ

Togglも始め方・使い方をまとめました。

Togglを始めて無駄な時間を見えるように!始め方から使い方まで徹底解説

目的と効果

作業の時間を測るのが目的のアプリですが、あなたは一つ一つの作業時間を知っていますか。

数学1問解くのにかかる時間、長文を解く時間、企画書を作る時間
これらの時間を知っていますか。

時間を測るということは、自分の効率を知るということです。
効率が悪い(時間がかかっている)ということは、なにかを改善できるということです。

多くの人が、
「勉強したくない」「残業したくない」「毎日時間がない」
と言っていますが、あまり勉強や仕事の時間を少なくしようとは思っていないようです。

したくないことは速く終わらせるためにも、細かく時間を測りましょう。

使い方

使い方はシンプルです。
スタートを押し、作業をして、ストップを押す。

なにをしたかをわかるように、作業名をいれればおしまいです。

このシンプルさが特徴なので、どんどん使ってみてください。

Google カレンダー

多くの人がカレンダーとして使っていると思います。

Google カレンダーは、

シンプルな操作で使え、共有もしやすいのが特徴です。

 
Google カレンダー

Google カレンダー
開発元:Google, Inc.
無料
posted with アプリーチ
Googleカレンダーの使い方は、こちらのサイトを見るのが一番です。
基本的な使い方から、細かいけど気になる使い方まですべて載っています。
 
 
https://dekiru.net/category/google/google-calendar/ 

目的と効果

「いつなにやるか」を管理するために使います。
さまざまな端末から使用でき、ドラッグで時間を移動できるので操作もしやすいです。

iPhone または iPad に公式の Google カレンダー アプリをインストールして、時間の無駄を省いて毎日を有意義に過ごしましょう。
• カレンダーの表示形式 – 月ビュー、週ビュー、日ビューの 3 つの表示形式があり、簡単に切り替えることができます。
• Gmail からの予定 – フライト、ホテル、コンサート、レストランの予約などが自動的にカレンダーに追加されます。
• To-Do リスト – リマインダー機能を使うと、予定と一緒に To-Do リストを作成、閲覧できます。
• ゴール – 「週 3 回走る」などの自分だけのゴールを追加すると、カレンダー上の都合の良い日時にその予定が自動的に作成されます。
• 予定作成時の候補表示 – 予定のタイトル、場所、参加者の候補表示機能で、予定を簡単に作成できます。
• すべてのカレンダーを 1 か所で簡単に管理 – Google カレンダーは、お使いの端末のすべてのカレンダー(Exchange と iCloud を含む)に対応しています。

予定が入ったらすぐに、カレンダーに入力することで、ダブルブッキングすることを防ぐことが出来ます。

使い方

使い方はシンプルです。
決まっている予定(毎週月曜18時にジムに行くなど)は繰り返しで入力
遊ぶ予定、約束が入ったらその場で入力

これだけです。

後は、寝る前と朝にカレンダーを確認すれば大丈夫です。
タスク管理など他にもさまざまな使い方があるので、どんどん紹介したいと思います。

Good Habits

習慣化するためのアプリです。
3週間(21日)続ければ習慣になると言われます。

※いろいろ調べると習慣にしたい行動の大きさによりますが、

最低でも66日はかかるみたいです。

そこでこのアプリです。

 
Good Habits

Good Habits
開発元:Good To Hear
無料
posted with アプリーチ
 

このアプリを使えば、どんなことも習慣にすることができます。

Good Habitsを使って習慣にする方法をまとめました。

習慣づけるには「if then ルール」を使おう!駿介の高速インプット

目的と効果

習慣にするためのアプリが「Good Habits」です。

いずれ習慣にすることの重要性について記事にしたいと思いますが、
行動力を上げるためには、どれだけ意識的に習慣を増やせるかによります。

行動力=自分の目標を達成するために必要な行動を、最優先に取り組み、目標が達成するまで継続できる力

目標を達成するまで継続するためには、習慣にするのが一番です。

習慣にするのを助けてくれるのが、「Good Habits」です。
気付いたら30日とか続いたりしています。

使い方

習慣にしたいことを入力する。
そうすると、このような画面になります。

赤く表示されるので、スマホを見るたびに今日はまだだと思います。
そうすると忘れずにできます。

忘れそうなことはスマホの見えるところに置いておく
これは当たり前にしましょう。

Trello

複数人でのタスク管理をするのにもってこいのアプリがTrelloです。
誰かと進捗管理をするときは本当につかいやすくおすすめです。

Todoistなどでも複数人でのタスク管理はできるのですが、Trelloには勝てません。

 
Trello

Trello
開発元:Trello, Inc.
無料
posted with アプリーチ
Trelloのはじめかた・使い方をまとめました。
 
 
 
 
 

目的と効果

複数人でのタスク管理をするために使います。
誰がどんくらい進んでいるのかが一目で分かります。

もちろん、僕とにしやんもこれでタスク管理をしています。

タスク管理にもう一つおすすめの使い方があります。

このテーマについて話し合いをしたい、このことを質問したいというときにTrelloがおすすめです。

カードにコメントを入れることで、この話題について話しているんだとお互いの前提を共有することが出来ます。

使い方

さまざまな使い方ができるのが、Trelloの一番の魅力です。

ボード⇒リスト⇒カードという順番で階層が分かれています。

タスク管理だとこういう感じで使っています。

期限を設定出来たり、終わったらリストを移動することができるので、
パッと見ただけで、だれがやることが多いのかなとかがわかります。

他にもこのような使い方があるみたいです。

どんどん工夫してみましょう。

まとめ

7つのスマホアプリを紹介しました。
これらの一つだけを使ってみるだけで、行動力を上げることが出来ます。

毎日これだけスマホをいじるので、

スマホと上手に付き合っていきましょう。

駿介